Yoga Therapie · Ayurveda Ernährung
Ein Ort, an dem du nicht funktionieren musst, sondern bewusst in deine Kraft zurück kommst.
Stark nach aussen, am Limit nach innen
Du stehst morgens auf, bevor der Wecker klingelt, und im Kopf läuft die Liste schon. Tagsüber funktionierst du, abends liegst du wach, und das Gedankenkarussell dreht weiter. Irgendwann meldet sich der Körper, mit Verspannungen, schlechtem Schlaf, einem Druck im Brustkorb.
Ich bin Christina Mannott, Komplementärtherapeutin für mehr Gesundheit, Resilienz und inneres Gleichgewicht. Bei mir musst du nichts beweisen und nicht stark sein. Wir schauen, was dein Körper gerade braucht, und finden gemeinsam einen Weg zurück.
Drei Wege, ein Ziel
Jeder Weg führt dahin, dass du wieder bei dir ankommst. Welcher zu dir passt, finden wir im Kennenlerngespräch heraus.
Yoga Therapie & Kleingruppen
Individuelle Komplementärtherapie für mehr Gesundheit, Resilienz und inneres Gleichgewicht.
Yoga Therapie ist eine ganzheitliche Form der Komplementärtherapie, die dich dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Stabilität zu kommen. Im Zentrum steht nicht Leistung, sondern deine persönliche Situation – mit allem, was du mitbringst.
Ayurveda Ernährung
Die richtige Ernährung, wenn dein Körper auf Reserve läuft. Warm, nährend und an deinen Alltag angepasst, damit du wieder zu Energie kommst.
Yoga Gruppenkurs
Sanftes Hatha Yoga in der Gruppe, einmal pro Woche. Für alle, die regelmässig abschalten und beweglich bleiben wollen, in jedem Alter.
Ich bin Christina Mannott ...
… ausgebildete Yoga Therapeutin und Ayurveda Ernährungsberaterin. Ich habe jahrelang funktioniert, bis mein Körper in der Konzern-Zeit die Notbremse zog, mit Tinnitus, Herzrasen und einer Erschöpfung, aus der kein Wochenende mehr heraushalf. Heute weiss ich, wie man Stein für Stein zurückfindet, und genau da begleite ich dich. Mit Yoga, Ayurveda und energetischer Arbeit, je nachdem, was du gerade brauchst.
Ich verstehe Yoga Therapie als einen geschützten Raum, in dem du dir selbst wieder näherkommen kannst. Mit Achtsamkeit, mit Respekt vor deinem Tempo und mit dem Vertrauen, dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch bewusste, passende und regelmässige Schritte.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst und was dir gerade guttut. Unverbindlich und in Ruhe.